Парене рибе у спорим кухињама - 7 рецепата за кување

Парена риба у мултиваријантном је идеално јело које излази да је нежна, укусна, ниско-калорична и веома здрава. Биће то дивна вечера, ако га кувате уз додатак других производа, или лагану вечеру у посебном облику.

Класични рецепт

Ако се први пут одлучите за кување рибе за пар, онда прво користите традиционални начин да цените пун потенцијал овог јела, неупућеног додатним састојцима.

Потребни састојци:

  • вода за пару;
  • један или два комада рибљег филеа, било кога по вашем укусу;
  • сезонске опције.

Процес кувања:

  1. Припремите рибљи филе, посипајте одабраним зачинима, користите мало соли и црног бибера. Можете купити готову мешавину биља посебно за рибу.
  2. Ставите комаде у специјалну посуду за мултикоокице, која је дизајнирана за паре.
  3. Сипајте воду у посуду. Тачна количина зависи од волумена посуде, али обично је 1,5 до 2 литра довољно.
  4. Затворите уређај, подесите жељени мод, тј. "Стеам" и време 30 минута. После истека овог времена посуда ће бити потпуно спремна за употребу.

Како кувати у фолији

Познато је да посуђе кухано парном методом добро задржава здрава својства, али ће риба у фолији у спором штедња постати још вриједнија и нежна.

Парена риба

Они који прате исхрану, придржавају се здраве хране, или само воле да једу добро, уверите се да уживате у рибама куваним у спорим кухињама. Трупци задржавају свој сок, намочени аромом зачина, што даје велико задовољство на вечери. Научите како кувати рибу у спорном кухињском апарату и одушевити своје вољене уз укусну храну.

Како кухати рибу за пар у спору штедњак

Одабрана метода припреме помоћи ће не само лако стварању оригиналног гастрономског ремек-дела, већ и значајно уштедјети време проведено у кухињи. Из опреме користе спор шпорет или штедњак под притиском било које добро познате компаније: Редмонд, Пхилипс, Поларис или Панасониц. Да би производ био третиран парном, неопходно је подесити режим "Кување", "Каљење", "Парови". Ледени филети одлеђени су, очишћени, трљати са зачинама, а затим положени у посуду. По жељи можете додати бочицу са поврћем, кашу. После сат времена моћи ћете да припремите оброк за вечеру.

Поллоцк у лонцу са шаргарепом и пиринчем

Рибе су замрзнуте у спорим кухињама, увек ће бити укусне, сочне, поготово ако говорите о минтаи-у. Мирисно бочно јело биће одличан додатак. За кување потребно је:

  • полоцк - 300 г;
  • пиринач - 200 г;
  • цилантро - 1 пакет;
  • глава лука - 1 ком.
  • бели лук - 2 зуба;
  • лимун - 1 ком.
  • врућа паприка - 2 комада;
  • сунцокретово уље - 20 г;
  • соја сос - 3 тбсп. л
  1. Пирите пиринач у посуди 5 минута након кварјења воде. Драин.
  2. Зелени, лимунски лук, бели лук у блендеру.
  3. Добијену смешу напуните уље, соја сос, лимунов сок, со.
  4. Минта сече на ситне делове, трљајте са зачинама.
  5. Ставите пиринач у посуду, сипајте обућу. Врх је ставио на мамац.
  6. Укључите режим "Печење" пола сата.

Како кухати филе у спорим кухињама с павлаком

Једноставан, али сочни пудинг погодан за дневни сто. Можете га допунити са бочном посудом од поврћа или гризом. Да бисте стекао успјешну рибу, користите сљедеће производе:

  • осли - 0,7 кг;
  • брашно - 2 тбсп. л.;
  • мајонез - 50 г;
  • млеко - 200 г;
  • јаја - 2 комада;
  • Италијанска сува трава, сол по потреби.
  1. Ослић се исечи на средње дијелове, посути с сољем и зачини. Остави се у кајмак.
  2. Помешајте павлаку са јајима, додајте млеко.
  3. Разблажите посуду уређаја маслацом, ширите ослич на брашно.
  4. Инсталирајте програм "Фри", припремите 10 минута.
  5. Додајте сецкани лук.
  6. Сипајте мрвицу, укључите програм "Стев" 40 минута.

Гурање курја са поврћем

Ако немате појма како паре трске у спорном кухињском апарату, онда ће вам једноставан рецепт помоћи да направите невероватно јело. Богат шаргарепа и сок чаура дају јединствени укус и рафинисану арому кулинарском ремекту. Да се ​​рибе са поврћем у спору штедљивом стању испало је сочно, користите ове производе:

  • бакалар - 500 г;
  • шаргарепа - 3 комада;
  • рафинирано уље - 2 тбсп. л.;
  • лук - 2 комада;
  • листови од залива - 1 ком.
  • брашно - 1 тбсп. л.;
  • сирће - ½ тбсп. л.;
  • соли, љута паприка.
  1. Исеците труп на средње комаде, со и бибер.
  2. Припремите лук, корење.
  3. Подмазати посуду са уљима, ставити бакалар. Омогућите режим "Фри", оставите комаде неколико минута.
  4. Ставите поврће, додајте мало воде. Симмери око 40 минута.

Парени лосос с кромпиром

Овај рад кулинарске уметности јасно показује да храна може бити не само невероватна по укусу, већ и здрава. Брзи једноставни рецепт ће вам помоћи да нахраните госте тако да су сигурни да траже додатке. За ово ћете требати:

  • лосос - 300 г;
  • кромпир - 400 г;
  • црни лук - 2 комада;
  • крема - 200 г;
  • зелен - 1 гомилица;
  • вода - 400 г;
  • зачини по потреби.
  1. Оперите лосос, исеците на велике комаде, потресите зачинама и не додирујте 30 минута.
  2. Посуда за посуђе под притиском пуном сјебаним луком, поставите режим "Фри" 5 минута.
  3. 3 минута пре краја додајте крему, суше.
  4. Завршна обрада се споји у засебну посуду.
  5. Лосос, вијчана фолија, нарезани кромпири ставити у спор шпорет. У канцеларији треба да пијете воду. Припремите 20 мин.
  6. Послужити за вечеру са припремљеним облачењем.

Слатка и кисела пастрмка

Они који немају појма како паре укусне рибе у спорном кухињском апарату дефинитивно ће се допасти овај рецепт. Зачински оброк са нежним филетом је јединствен. Не само пастрмка, већ и морски бас су погодни за ово јело. Рецепт укључује такве производе:

Парне рибе: неколико једноставних рецептура

Кување са очувањем витамина

Постоји много различитих рецептура и опција кувања за тако диван производ као што су риба. Има огромну количину витамина неопходних за активну менталну и физичку активност особе. Међутим, често током процеса топлотне обраде, већина корисних супстанци садржаних у њему нестаје. Рибе у мултиваријантном пару ће задржати такве омега-3 масне киселине које су важне за наше тело. Нудимо вам неколико једноставних рецепти за ово јело.

Низак калоријски рецепт

Уочи плажне сезоне, многи представници прелепе половине човечанства имају тенденцију да се обликују једу ниско калоричну храну. Риба у спорном шпорету с лимуновим соком је једно од свјетлости и истовремено врло укусна јела. За припрему, неопходно је узимати рибу без длаке и сјећати га на дијелове. Постављање комада на плочу, обилно их сипајте соком од 1 лимуна. Додајте бибер, сол и омиљене зачине за укус. Залијете 4 волуметричне наочаре воде у резервоар за мултикоокице, пребаците рибу на специјалну парну плочу, укључите режим "прање" у трајању од 25-30 минута. Посебно укусно ово јело добија се коришћењем црвене рибе (лосос, розе лосос, пастрмка). Најбољи прилог у овом случају је кувани пиринач.

Парена риба за празнични сто

Парена риба кувана у сложенијем рецепту биће одлична декорација за свечани стол. Узмите килограм филета не сувише кобне рибе (на примјер, пикеперцх) и исеците га на дијелове, а затим ставите парну плочу. Додајте со и бибер. Остатак састојака се убацује на филет у слојевима: полукружни прстенови, крушке парадајза, павлака и сир који се расте на финој групи. Кување у спорим кухињама рибе око 20 минута. Јело је врло нежно и сочно.

Риба у мултиваријантном са поврћем

Дају још један једноставан и укусан рецепт - рибу у спорном шпорету са поврћем. За његову припрему, требат ће вам фолија или пецива, која ће вам требати лежати на дну парне јарице. Затим, смрзнути лук и шаргарепа, исечени на траке или нарибани на грубим грудима, стављају се у контејнер. Комади било које рибе треба ставити на врх поврћа, соли и бибера и додати мало зачина. Сви обично заспи са раженим сирем и сецканом зеленом. Ако говоримо о разноврсности сира, онда је најбољи пармезан у овом случају. Пустите око 4 мјерне чаше воде у резервоар за мултикоокице и укључите режим "прање" у трајању од 25-30 минута. Овај рецепт је најбољи за људе који прате њихово здравље и фитнес.

Све генијално је једноставно!

Као што видите, кување рибе у спорим кухињама је врло једноставан и истовремено угодан процес. Довољно је улагати неопходне производе у уређај и подесити тајмер на потребно вријеме. Сада можете изненадити своје најмилије укусним и здравим јелима, а да не трошите много драгоценог времена на инкарнацију кулинарских ремек-дела. Уживајте у оброку!

Парене рибе у спорном кухињом

Сада многи одбијају месо у корист рибе. Може се рећи да је риба постала модерна, баш као што је постало модерно да води здрав животни стил. Већина људи сматра најромедљивије пржене рибе, али није у складу са принципима исхране у исхрани. Дијетално јело је кувана риба, али када се вреће риба, корисне материје иду у чорбу. Могуће је чувати их колико год је могуће када кувају рибу за пар. Парне рибе могу се кухати у двоструком котлу и у спорном кухињском апарату, а ако немате ове корисне уређаје, онда у суду са чичком. Риба, упарена у спорном кухињом, која је дијететско јело, задржава све корисне особине и испоставља се много укусније од куване рибе. Програм - "кување за пар" је, вероватно, у свим моделима вишеслојних плоча.

Састојци:

  • риба
  • вода
  • со и зачини по укусу
  • копир опционо

Како кухати рибу за пар у спору штедњак:

Можете потпуно кувати апсолутно све рибе, и море и реку, и велике и мале, иу порцијама и у потпуности.

Можете директно кувати рибу за пар, ставити га у двоструки котао у кошницу или унапред ставити фолију у кошницу и ставити рибу на њега, а затим ћете имати рибу у фолији за пар.

Одлична парођена риба - пастрва, лосос. Али једноставнији рибљи ружичасти лосос, слуга, такође ће бити укусни. За црвену парове рибе, довољно је 10-15 минута кувања.

Уопштено, вријеме кухања рибе за пар зависи од величине комада рибе и варира од 15 минута до 30-40 минута. Такође размислите о снази вашег мултицоокера.

Када пари рибу у спорном шпорету, не заборавите да сипате 2-3 чаше воде у посуду. Чини се очигледним, али, ипак, читаоци често питају да ли је потребно залити воду у припрему парних јела))

При кувању парене рибе, можете га само слати, или га можете претходно сипати у лимуновом соку 30-60 минута по укусу.

Парене рибе могу се кувати сами, без адитива, али парена риба са поврћем ће бити још укуснија. Риба са поврћем више волим да кувам у фолији. Ставите рибу у фолију, ваше омиљено поврће на њој, црни лук, шаргарепа, слатке паприке, парадајз и маслине; - земља бибер, хоп-сунели. Дођите у рибље биљке - жалфије, менте. После свега поврћа и зачина додати рибу, завити фолију у коверту или чамцу, а ускоро долази до укусне вечере! Са овом методом кувања - у фолији, сок од рибе и поврћа не пролази кроз рупе двоструког котла, али остаје све у фолији, риба и поврће су намочене соковима и укусима једне од других, а јело је укусно. Погодност и чињеница да ће сваки потрошач имати свој дио коверте фолије. Када кухате рибу у фолији, треба је кувати 10 минута дуже него без фолије.

Они читаоци који немају мултицоокер, али постоји двоструки котао, рећи ћу да ће сви савети за кување рибе за пар у мултикоокеру бити погодни за двоструки котао.

Парена риба је одлична за бебу и храну за исхрану, када треба избјећи пржену храну. Једина жеља за деци је да не узимају рибу са малим костима.

Како кухати рибу за пар у спору штедњак

Свака риба, без обзира на његову разноврсност, има изврсну хранљиву вриједност. То тело снабдева калцијумом и гвожђем, али ни на који начин није инфериорно од меса.

Избор рибе

Приликом избора овог производа у продавници треба бити веома пажљив. На крају крајева, ако купите заобљени производ, можете угрозити своје здравље.

Прва ствар коју треба приметити је мирис. Ако мирише на гњечење, онда је производ покварен. Такође је важно погледати њен изглед.

Здрава риба увек има глатку и сјајну кожу, на њој нема жутих или плавих мрља. Њезине шкрге треба да буду црвене, а стомак не би требало да буде отечен.

Припрема рибе

При куповини замрзнуте рибе треба му дозволити отапање. Ако је мало замрзнуто, довољно је оставити на собној температури око пола сата.

Ако је, с друге стране, дуго времена лежала у замрзивачу и била прекривена ледом, онда је стављамо у хладну воду. Истовремено је немогуће користити топлу воду, онда ће риба током кувања бити без укуса.

Након одмрзавања, риба мора бити исечена. Овај корак није увек потребан, све зависи само од начина на који је производ припремљен. Када се переш од њега, морате уклонити све кости, као и да се ослободите репа и главе. То треба урадити на следећи начин:

  1. Пресећи рибе рибе;
  2. Користећи нож, очистите скале;
  3. Направите рез на стомаку и гутајте рибу;
  4. Прекрижи оштрим ножем у средње дијелове.

Наравно, куповина рибљег филета у великој мјери олакшава овај процес. Дакле, потребно је само одмрзавање ако је потребно и исперите.

Овај једноставан рецепт је посебно погодан за оне који, упркос жељи да имају укусни и задовољавајући оброк, покушавају да задрже своју фигуру.

Када се користи у рецепту, смрзнуте рибе треба прво одмрзнити на собној температури. Такође је неопходно темељито исперити. По жељи можете напунити производ солним и црним бибером у малој количини.

Главна ствар је да равномерно расподелите те зачине на целој површини филета и дозволите да се њиме натопи.

Неколико танки гелови целера треба да буду срушени: било са ножем или са блендером. Исто важи и за ђумбир корен и чесен. Ђумбир је боље рећи.

Мултицоокер који се користи за припрему рибе, мора имати парни контејнер. Пре него што потапнете филет у спори штедњак, у њега морате ставити комад фолије. Такође треба напоменути да током импрегнације сољу и бибером риба може ослободити неку течност. Ова течност мора бити сипана.

Једном када је оловни производ потопљен у споро штедњак, може се посипати припремљеним зачинићима. Требало би почети са жлица маслиновог уља, затим сипати сојин сос. Не би требало да заборављате на целер, бели лук и нарибани корен ђумбира. Све суве зачине и сос мора бити равномерно распоређене на горњој страни рибе.

Остаје само да попуните доњи део мултицоокера чистом водом и поставите потребне параметре. Постоји посебан режим печења за кување рибе. Време до спремности ће бити само 20-25 минута. Послужити посуду са једним прилогом у облику пиринча, кромпира или замрзнутог поврћа.

Како кухати црвену рибу са паром

Да бисте припремили црвену рибу, биће вам потребно:

  • Филет лососа - 500 г;
  • Лимун - ½ воћа;
  • Сол - по укусу;
  • Чиста вода за пиће;
  • Црни бибер - ½ тсп.

Прво припремите рибу за кување. Пошто рецепт користи филете лососа, не мора се обрађивати.

Довољно је испрати водом и сезонити сољу и бибером у малим количинама.

Пола лимуна треба сећи у округле резове, а такође и уклонити кости од њих. Ставите рибу на фолију и лимун на врху. Такође се могу ставити на дно филета, тако да риба треба правилно хранити соком током парове.

Пошто је посуду за чишћење са чистом водом напунила чисту воду, све што је остало је стављање рибе у фолију на роштиљу и подешавање режима "прање". Време до потпуне спремности ће бити 15-20 минута.

Парна риба са рижом

Велики дует за парове рибе ће направити пиринач. У овом случају, кување неће потрајати пуно времена, јер можете истовремено правити пиринач и рибу. Мултицоокер РЕДМОНД РМЦ-М4524 вам даје прилику да прво направите неку другу посуду, а затим га припремите за пар. Дакле, овај рецепт ће захтевати:

  • Пиринач од пиринча - 300 г;
  • Чиста вода за пиће;
  • Било који рибљи филе - 500 г;
  • Сол - по укусу;
  • Гроунд црни бибер - ½ тсп;
  • Биљно уље (маслиново уље) - мала количина.

Прво морате припремити пиринач за кување. Исперите темељито. Ово треба урадити са циркулацијом, испрати га неколико пута, пожељно од 3 до 5. Током коначног прања пиринча, вода мора бити савршено чиста. Чим се пере риж, треба га ставити у вишенамјенску посуду и сипати хладну воду.

Ако се риба користи у замрзнутом облику, треба га одмарати, остављајући да лежи на собној температури. Онда је потребно да га исперите и попијете са сол и црним бибером, равномерно распоређујући ове зачине на целу површину филета.

Сада морате да поставите филет на решетку за мултикоокице, залијевањем маслиновим уљем.

Остаје само да конфигуришете Мултицоокер Редмонд. Потребан режим је "Стевинг / Соуп", а време до спремности ће бити 15-20 минута. Чим уређај даје сигнал, риба ће највероватније бити спремна.

Што се тиче пиринча, мораће да се провери. Ако постоји вишак воде, мораћете да оставите кување неко време.

Пике пече у пећници - рецепт који треба да знате да ли је муж рибар.

Рецепт за месне куглице са пиринчем, прочитајте како направити.

Да ли знате како кухати патку са јабукама у пећници? Шта још можете додати у сочност меса, прочитајте тајне кулинарства.

Парена риба с кромпиром

Такође, поред пиринча, одличан избор за пратеће јело биће и кромпир. Такав дует је висок у калоријама, стога је погодан за оне који воле врло задовољавајућу храну. Али кухање је такође изузетно једноставно и брзо, јер се једноручно јело и водеће јело могу направити истовремено. Следећи производи ће бити потребни за кување:

  • Било који рибљи филе - 500 г;
  • Нови кромпир - 800 г;
  • Лук - 1 глава;
  • Парслеи;
  • Биљно уље (маслиново уље) - мала количина;
  • Чиста вода за пиће;
  • Сол - по укусу;
  • Црни бибер - ½ тсп.

Прерада рибе је први корак кувања. Као и обично, смрзнуте рибе треба одмрзнути, остављајући да се неко вријеме леже на топлој температури. Након прања филета, потпуно је спремна за кување. По жељи, филете можете додати солним и црним бибером, а главна ствар није претеривање и равномерно га исећи.

Глава лука је боље узети малу величину. Мора се ољуштити, испирати, а затим сећи. Резултат би требао бити прстенови лука. У посудици Поларис мултикоокера, морате направити око 5 комада лука прстена као неку врсту јастука, а на врху ставите рибу. Преостали лук се може поставити на врх филета.

Сада је време за припрему кромпира. Треба да се испере од прљавштине и да се ослободи коре. Боље је користити нови кромпир. Затим је потребно додати чисту воду у вишенамјенску посуду и поставити цео будући украс. Такође морате запамтити да припремите кромпир, додавши око 2 кашичице соли у воду.

Остаје само да конфигуришете уређај тако што ћете подесити режим "прање" и време је 20-30 минута. Највероватније, кромпир и риба ће бити спремни у исто време. Али ако се кромпир чини влажним, треба га оставити још неколико минута. Након што је гарнитура потпуно припремљена, може се искусити са першуном, исеценим унапред.

Кување рибе са поврћем у спору штедњак

Још један прилично ниско-калоријски рецепт је филе са пареном поврћа. Истовремено, можете користити апсолутно било какво поврће, почев од сопствених жеља. Овај рецепт ће се заснивати не само на поврћу, већ и на нежном пармену, па ће вам требати:

  • Било који рибљи филе - 500 г;
  • Корење - 1 комад;
  • Лук - 2 главе;
  • Пармезан сир - 100 г;
  • Першун - гомилу;
  • Зелена салата - гомила;
  • Целера - пар танких грана;
  • Биљно уље (маслиново уље) - мала количина;
  • Сол - по укусу;
  • Црни бибер - ½ тсп.

Свеже филете рибе треба опрати и зачинити зачинама. После тога се може исецкати на мале делове.

Першин и копер морају бити фино исецкани. Шаргарепа мора темељито испрати од прљавштине и ољуштити и ољуштити лук. Сва зеленила морају бити пресечена да би се кружиле. Такође бисте требали средити Пармезана на финој групи.

У облику мултицоокера, морате поставити комад фолије и ставити филет изнад њега. Зелене зелене поврће, поврће и нарибани сир треба премјестити и посипати преко рибе. Онда можете омотати фолију.

Неопходно је да се чиста вода у посуду мултикоокера стави, а затим ставите режим "Стеам цоокинг", "Стеаминг" или "Стеамер", који зависи од коришћеног мултицоокера. Време за завршетак кувања - 15-20 минута.

Парена риба је одличан рецепт, не само за празнични сто, већ и за сваки дан:

  • Можете разликовати садржај калорија у посуди, купујући главни састојак различитих сорти;
  • Оловни производ је прилично користан;
  • Сви рецепти су буџет;
  • Време кувања варира од 15 минута до пола сата;
  • Риба може бити праћена једним прилогом, што се може урадити истовремено са њим.

Рецепти за кухање рибе у парном рибу у спорном кухињском апарату

Кажу да парна јела нису само укусна, већ и здрава, богатија. Покушајмо да експериментишемо са рибом. Сви је воле?

Имаћемо само рибу и оброке које се могу послужити за вечеру или ручак, чак и за госте. Стварно им се свиђа, будите сигурни, јер не постоји ништа укусније од рибље паре!

Општи принципи кувања

Ако је ваша риба за посуду замрзнута, онда морате унапред да га добијете и морате га одмрзнити у складу са свим правилима. То јест, немојте залијевати врелу воду или стављати топлу воду. Производ мора бити уклоњен из вреће и свих паковања, постављених у циркон. Челик је, пак, постављен у посуду, али тако да се приклања са стране и не пада унутра. Тако ће вода спустити, а филет га неће апсорбирати. Добијена структура се уклања на дно фрижидера. Када је риба мекана унутар ње, може се користити за његову намену.

Целокупно тело ће се морати укопати Да бисте то урадили, прво морате срезати оба сета са гребена, остављајући реп и главу на уху. После тога користите пинцете да уклоните све кости и оперете филете. Уколико желите, исеците месо са коже, обавезно очистите ваге.

  1. Сипајте воду у спор шпорет, поставите кошу на врх и ставите испрани копер на врх.
  2. Опрати рибу темељито.
  3. Срезати на порције, трљати са зачинама са свих страна.
  4. Саљу и потресемо лимуновим соком.
  5. Ставите рибље резине на копер и затворите поклопац.
  6. Паром се кува јело двадесет минута.

Савет: уместо копра, можете користити било који други зеленило.

Црвене рибе у спору штедњак

Црвена риба је много мекша и здравија него бела. Зато је погоднија за људе на исхрани или за оне који се придржавају здраве исхране.

Колико времена - 95 калорија.

Колико је калорија - 40 минута.

  1. Оперите и осушите филете или зрезке.
  2. Затим их срушити са свих страна сољу, црним бибером.
  3. Ставите у посуду, ставите рузмарин на врх и пустите рибу да стоји неко време.
  4. Спустити воду у посуду мултицоокера и поставити кошу.
  5. Ставите рибу у њега и лимунске прстење на врху.
  6. У парном режиму кухајте јело испод поклопца пола сата.

Савет: ако користите филете, а не зрна, кости су и даље боље уклонити.

Парене рибе кухане поврћем

Ако имате само једну рибу, кувајте цело јело, допуњавајући филет са поврћем. Овде и броколи, пасуљ и кромпир. Изгледа прилично задовољавајући!

Које је 50 минута.

Колико је калорија - 87 калорија.

  1. Ако је риба замрзнута, онда у року од неколико сати мора бити уклоњена од хладноће.
  2. Суве филете су сувим салвете.
  3. Пеел кромпир, оперите и исеците на мале резине.
  4. Темељито оперите зрно пасуља, олупите репове и мало исеците.
  5. Исперите броколи, исеците у пупољке.
  6. Вода прелије у посуду, поставља решетку.
  7. Ставите корпе за парове.
  8. Ставите кромпир, пасуљ и броколи.
  9. Ширите рибу на врх, потресите сољем и зачини.
  10. Посути с мало лимуновог сока.
  11. Затворите поклопац и кухајте двадесет минута у режиму паре.
  12. Остаци лимуновог сока помешани са маслацем.
  13. Лупите зелене и сецките.
  14. Од белог лука да скинете љуску, уклоните сув реп и прескочите лобуле кроз дробљеницу.
  15. Додајте их лековима у уље и цитрусни сок.
  16. Све добро темељито исперите и послужите јелу сосом.

Савет: Опционо можете додати зачине у свој сос.

Деликат рецепт са шаргарепом

Окус полоцк је веома лаган, месо је врло нежно и мекано. Допунићемо је са слатким шаргарепом и богатим пиринчем, а затим кувати све у спору за пар, тако да вам се допада још више!

Које је време 1 сат.

Шта је калорија - 102 калорије.

  1. Ријетко опрати темељно док се не испразни вода.
  2. Опрати рибу и проверити кост. Ако их има, уклоните их пинцетом.
  3. Затим исецкати мало полутка у порције.
  4. Очистите шаргарепу, исперите и исеците у траке.
  5. Урадите исто са луком, али резите га на пола прстена.
  6. Спустити воду у посуду мултицоокера и ставити парну корпу.
  7. Сипајте лук и корење.
  8. Решите рибу сољу и зачини, ставите на врх корена.
  9. Оперите струне, уклоните репице и исеците махуне на мање комаде.
  10. Ставите их заједно са кукурузом у спорим кухињама.
  11. Мик све и додајте рижу.
  12. Затворите поклопац и кувајте паром док се пиринач не кува.

Савет: ако је пиринач скоро готово и потребно је још неколико минута, боље је оставити јело у режиму грејања још један сат. Током овог времена, житарице ће бити савршене.

Срдачно јело са зеленилом

Ово јело ће бити много задовољније од претходног. Овде ћемо кухати рибу с кромпиром и зеленилом. Врло једноставно и баш тако укусно, јер је паре!

Које је 45 минута.

Колико је калорија - 78 калорија.

  1. Одмрзнути замрзнуте рибе, свеже опрати и очистити од костију.
  2. Решите са солима и црним бибером, исеците на порције.
  3. Одлепите лук, затим исперите текућом водом и фино срушите оштрим ножем.
  4. Дио лука ставља у посуду мултицоокера.
  5. Спустите комаде рибе на врх и ставите лук на њих.
  6. Одлепите кромпир, исперите и исеците.
  7. Ставите у посуду и сипајте целу воду, соли.
  8. У режиму паре кухајте посудје око тридесет минута испод поклопца.
  9. Исперите першин и срушите, посути с њим готово јело.

Савет: уместо уобичајеног лука, можете користити зелено. Са њим ће бити светлији и свежији.

Рецепт са печуркама

Ако волите печурке, онда је овај рецепт за вас. Замислите како је риба укусна ако га комбинујете са мирисним печуркама и слатким, али врло сочним луком. И све ово је упарено у спорном кухињом.

Које је време 1 сат.

Шта је калорија - 79 калорија.

  1. Риба по вољи да очисти или остави нетакнут.
  2. Чаша лука, испирати и исецкати на полупречнике.
  3. Исперите першин и ставите у јаму ослобађања.
  4. Решите месо сољу и црним бибером.
  5. Очистите печурке, исеците их оштрим ножем.
  6. Сипајте воду у спор шпорет, поставите кошу и ставите рибу у њега.
  7. На њега ставите печурке, лук и со.
  8. У режиму паре кухајте око 40 минута.

Савет: да рибе држите добро обликоване, обавезно напустите кожу.

Савети и савети

Најбоље од свега, различите врсте паприке, мушкатног ораха, оригана, слане су комбиноване са рибом. Такође можете радити са свјежим џемпером и балзамом од лимуна. Чесен, рузмарин ће дати посебан укус и мирис.

Биће укусно ако служите рибу са киселинама. Може бити краставци, печурке, маслине, маслине, карфиол, лук. Такође можете посипати спанаћем или кислом, кувати поврће на роштиљу или неки необичан сос. Може да се заснива на сижу, сиру, докуку, зеленилу, јогурту.

Без обзира на то колико су омиљене тестенине, не уклапају рибу, посебно ону која се пари. Исто важи и за већину житарица. Једини изузетак је пиринач. Савршено се уклапа.

Риба ће бити сочна, ако га увијате у мајонезу, павлаку или јогурту. Осим тога, овај "адитив" даје нежност и лакоћу према општем укусу. А ако узмете грчки јогурт, риба ће такође добити необичан укус!

Посуда, парена, мора бити присутна у исхрани сваке особе. Корисно, сочно и веома укусно. Морате покушати да поступите са свим својим рођацима.

Како кухати рибу за пар у спору штедњак

Једно од здравих јела, које не захтијева пуно времена, је парна риба у спорим кухињама. Приликом припреме на овај начин, производи нису пржени у уљу и задржавају максималне корисне супстанце.

Лако кување

На тај начин можете кувати било коју врсту рибе.

  • 0,5 кг зрезака скуше;
  • пола лимуна;
  • 2 каранфила од белог лука;
  • мјешавина провансалног биља;
  • сол по укусу;
  • 60 мл маслиновог уља.

Кораци кувања у Поларис мултицоокер.

  1. Чесен, срушен под притиском, помешан је са уљима, зачини, лимуновим соком.
  2. Бифтек се гребе сољем и превуче са куваним сосом.
  3. Кухињски мултикоокери испуњени водом.
  4. На врх се ставља посебан контејнер и налази се скувар.
  5. Покрените програм "кување за пар" 15 минута.

Пастрмка са поврћем

Овај рецепт за парове рибе у спору штедњак ће сигурно интересовати госте.

  • 600 г филета пастрмке;
  • 1 паприка;
  • 1 патлиџан;
  • 1 шаргарепа;
  • сок од пола лимуна;
  • 20 мл маслиновог уља;
  • сол;
  • зачини за рибу.
  1. Риба се опере, осуши с салветама и дели на дијелове.
  2. Јајцевци се пресече у круговима, посути с сољу и остави 15 минута, а онда се сама испира. Ова техника вам омогућава да се ослободите горчине поврћа.
  3. Пеппера и шаргарепа урезане у траке.
  4. Поврће и пастрмка се комбинују у контејнеру за пару. Додајте зачине, сок од лимуна и путер.
  5. Посуда се кува у спорном кухињом пару 15 минута.

Срдачно јело са кромпиром

Парене црвене рибе с паром кромпира су апетизирајуће и задовољавајуће јело које ће изгледати прикладно на свечаном столу.

  • 1 кг розе лососа;
  • 1 кг младог кромпира;
  • пола лимуна;
  • 200 г павлаке;
  • 40 мл биљног уља;
  • сол;
  • мешавина зачина за рибу.
  1. Кромпир је ољуштен, велики рез у два дела.
  2. У мултикоокеру ставите кртоле, павлаку, сол. Сви пажљиво помешани.
  3. Кромпир се треба кухати на програму "печења" четврт сат времена.
  4. Риба је подељена на неколико комада. Свака је сољена и трља са зачинама.
  5. Посуда двоструког котла је прекривена фолијом и ружичасти лосос се ставља у њега. На сваком дијелу се ставља лимун одрезак.
  6. Када спори штедњак даје сигнал о крају рада, контејнер са ружичастим лососом је постављен на врху, покрените режим "паром" и припремите посудје 40 минута.

Пиринач рецепт

Предложени метод може учинити здрав и задовољавајући оброк за сваки дан.

  • 500 грама полутка;
  • 160 г округлог зрна пиринач;
  • 20 мл лимуновог сока;
  • 420 мл воде за пиће;
  • сол;
  • опционо - зачини.

Фазе кувања у Редмонд мултикоокеру.

  1. Поллоцк се очисти, опере опрезно и пресеци у велике комаде.
  2. Потапајте рибу с лимуновим соком и оставите на страну 6 минута.
  3. Опран пиринач се сипа у посуду мултицоокера, додају се со и сипајте припремљеном водом.
  4. Сваки комад рибе је сољен и омотан у фолију.
  5. Поллоцк ставља специјалну посуду за двоструки котао.
  6. Подесите режим "паре", време кувања - 20 минута.
  7. Након искључивања уређаја, пиринач остане у спорном кухињском апарату још 10 минута.

Рецепт са печуркама

Парена риба са шампињонима је врло ароматично јело богатог укуса.

  • 2 ослобађања трупа;
  • 1 лук;
  • 200 г свјежих шампињона;
  • соли

Корак по корак рецепт.
1. Лук сече у полу-точковане.

2. Трупови целог ослобађаја срушени су сољем и пуњени луком.

3. Цели шампињони стављају контејнер са двоструком паром.

4. Мултицоокер напунити водом.

5. Ставите контејнер са печуркама и рибом. Компоненте се саљу и мешају.

6. Посуђе треба кухати на програму "пари" у трајању од 40 минута.

Корисни савети

Вредне препоруке ће вам рећи како кухати рибу за пар у спору штедњак.

  1. За двоструки бојлер, боље је узети свеже рибе: биће укусније и нежније.
  2. Посуда ће бити сокривена ако премешате трупове са мајонезом или павлаку. Међутим, садржај калорија у овом случају ће се повећати.
  3. За исхрану, рибљи делови се могу уронити у мешавину природног јогурта, шпиначе, сирева и зеленила.
  4. Риба иде добро свим врстама паприке, мушкатног орашчића, тимијана, тимијана, белог лука, рузмарина. Колико зачина треба ставити, свака домаћица одлучује независно.
  5. Балзам од лимуна и свјежи ђумбир додаће посебан укус посуђи.
  6. Парном рибу послужује се кромпир и додатна јела од другог поврћа. Ово јело не комбинира са тестенином и житарицама.

Парена риба је лако и здраво јело. Може се укључити у мени детета, као иу исхрани за губитак тежине и дојење.

Парена риба у спорном кухињском апарату је дијететски додатак посуди. Најбољи рецепти за парове рибе у спору штедљивици: пастрмка, бакалар, ослић итд.

Парене рибе у спорим кухињама - најбоље јело за љубитеље укусне хране, али истовремено се придржавају принципа здраве исхране.

Овај начин кувања вам омогућава да сачувате максималну корист у риби.

Парене рибе у спорим кухињама - основни принципи кувања

Парене рибе у спорим кухињама су врло једноставне за кување. Поред тога, ова метода вам омогућава да у исто време кухате рибу са једним прилогом.

Рибе чисте, исече пераје, реп и главу. Можете га потпуно кувати, исецати у зрну или разбити у филете. Затим се риба опере испод славине и трља са зачинама и соли или маринираном.

Вода се улије у посуду уређаја и активира "парни" мод. У посебном контејнеру - двоструки котао издвајају рибу и постављају га у посуду уређаја. Поклопац је затворен. Вентил се пребацује на "затворени" положај и кува пола сата.

За празнични сто можете кувати рибу с сиром и поврћем. Због овога, филе се замрља мајонезом, шири се на лук и парче парадајза. Све посути с сиром паром паром пола сата.

Рецепт 1. Рибље рибе у спорном шпорету: лосос са поврћем

Састојци

300 г салмон филета;

зачини за рибу;

100 г цвјетача;

неки конзервирани кукуруз;

100 г боранија.

Начин кувања

1. Исеците стабло од бугарског бибера и очистите семе. Прање и коцкице. Сјежите бобице на ситне комаде. Карфиол се раставља у социјално цвеће и опере.

2. Исперите салмон филет испод славине и осушите га салвете. Обришите рибу мешавином соли и зачина и богато подмазујте павлаку.

3. Ширите лосос на ражњу за пару. Око дистрибуира поврће и лагано соли.

4. Уређај се пребацује на режим "пар." Залијте пола литра воде у посуду и поставите решетку са рибом на врху. Баците поклопац и кухајте рибу 25 минута. Рибе послужене са пареним поврћем и конзервираним кукурузом.

Рецепт 2. Риба у паром у спорном шпорету: нежан морски бас

Састојци

гомила листова зелене салате;

два мала трупа морског баса;

750 мл филтриране воде;

два листа лова.

Начин кувања

1. Очистите морски бас из ваге, извадите шкрге из главе, направите рез према стомаку и уклоните унутрашњост. На страницама морског баса правимо подужне плитке резове. Потапајте труп са зачинама за рибу и оставите га натопљеном аромама зачина.

2. Очистите шаргарепу, переш и разбијте их у круговима. Лимун је испран, обрисан и исечен на исти начин као и шаргарепа.

3. Залити воду у посуду уређаја, поставити контејнер и ставити рибу у њега. На свакој страни леже лимун и шаргарепе. Ставите лаурел листове.

4. Активирајте програм "пар", затворите поклопац и кухајте рибу пола сата. Јело је прекривено листовима зелене салате и положи на њих мору, поврће и лимунове резине. Служи са посудом за кромпир.

Рецепт 3. Рибље рибе у спорном шпорету: трска у сосу од сира

Састојци

два бака од брашна;

мјешавина бибера;

две мале сијалице;

5 мл лимуновог сока;

100 г павлаке са ниским садржајем масти;

Начин кувања

1. Исперите тегове брашна под текућом водом. Лагано суво. Пеппер, соли и посипајте рибу са лимуновим соком са свих страна.

2. Ставите рибу на рацк за парове.

3. Очистите лук, испирати и исецкати танке полупроверте. Расподела се једнако на зрну.

4. Сир велики три. Цод је сипао киселу крему и посипао са пуно сира.

5. Спустимо поклопац уређаја и започните режим "паре" пола сата. Завршена риба се послужује, посипати фино сецканом зеленом са свежим поврћем.

Реципе 4. Парене рибе у спорном шпорету: скуша са пиринчем

Састојци

два трупа скуше;

четврти лимун;

две чаше пречишћене воде;

30 мл биљног уља;

Начин кувања

1. Направите рез према стомаку и уклоните унутрашњост. Одсечили смо главу и реп. Специјалне кухињске маказе пресече пераје. Темељито испрати скуша испод славине и исецати на средње величине. Ставите рибу у посуду, сол, сезону са зачинама за рибу, мијешајте и оставите десет минута.

2. Олушти лук и мој парадајз и посећи на резове.

3. Очистите и уништите шаргарепу. Други лук се фино распала. Опрати пиринач, стално мијењати воду док не постане провидан.

4. Ставите рибу на фолију. Ставите сваки комад рибе круг парадајза и лука. Робно потресите рибу рајером сира и потресите лимуновим соком. Ставите спригс на врх. Завршити и пребацити у контејнер за кување са паром.

5. Ставите пиринач, шаргарепу и лук у посуду уређаја. Пеппер, соли и сипајте биљно уље. Мешајте и просијте воду. Са горњих успостављамо капацитет рибе. Укључујемо програм "пиринач" и припремимо 45 минута. Ширите пиринач на плочу, ставите рибу на пар за пар.

Рецепт 5. Риба у паром у спорном шпорету: пастрмка са шпагетским поврћем

Састојци

Пола килограма филета пастрмке;

копер и першун;

два каранфила од белог лука.

200 мл белог сувог вина;

Начин кувања

1. Све поврће је чисто, прање и резано на дуге траке. Стављање поврћа у дубоко јело и посипати сољем. Оставите десет минута. Затим се опере и ставимо на папирни пешкиар тако да се осуши.

2. Ставите поврће "шпагете" у резервоар за парове. Сипајте сухо вино у посуду. Највећи капацитет са поврћем. Пецх, солите, покривајте и кухајте 20 минута у режиму "паре".

3. Мој пастрмки филе и суви. Након звучног сигнала, уклоните контејнер са поврћем и пребаците их на посуду. На своје место постављамо рибље филете, посипајте са свеже стисканим лимуновим соком. Очистите каранфиле и сесните их на пола. Зелено испирање и фино срушити. Ставите бели лук и пастрмку на пастрмку.

4. Напуните посуду уређаја водом до максималне ознаке. Инсталирајте резервоар са рибом и кухајте у режиму каљења за пола сата. Ширите кувану пастрмку преко поврћа.

Рецепт 6. Риба у паром у спорном шпорету: печурки од печурки

Састојци

пола литара воде за пиће;

200 г шампињона;

гомила зеленог копра.

Начин кувања

1. Чисте ваге рибе, одсече плавуше и реп. Ако видимо да се у потпуности уклапа у контејнер, припремите труп. Велике рибе пресече на пола.

2. Очистите лук, исећи на пола прстена. У стомаку целокупног трупца ставите лук и копер. Ослони на хекер са мешавином паприке и соли.

3. Моје шампињоне, скините танку кожу са капица и исећи ноге. Исеците печурке у велике комаде.

4. Напојити воду за пиће у посуду. Ставите трупла ослића у резервоар за пару. Ширите печурке, сецкане лук и зеленице на врху. Лагано га залепите и поставите резервоар рибом у посуду. Спустимо поклопац и покренемо режим "за пар". Кувајте четрдесет минута и послужите са кромпиром.

Рецепт 7. Риба у паром у спорном шпорету: ружичасти лосос са новим кромпиром

Састојци

два трупа ружичастог лососа;

неколико спригова свежих зелених;

кг новог кромпира;

50 мл биљног уља;

40 грама тврдог сира.

Начин кувања

1. Млади кромпир је мали или средњи. Очистите поврће четком за гвожђе. Средње гомоље исеците на пола или у четири.

2. Биљно уље се сипа у посуду уређаја, у њега ставља кромпир и павлака. Салт, сезона са зачини и мијешати. Покрените режим "печења" четврт сат времена и спустите поклопац.

3. У међувремену очистимо ружичасти лосос, исећи плавуше и оперемо са кухињским маказама. Исперите салвете и исеците у мале комаде. Свака од њих је прочишћена зачином за рибу и со. Контејнер за кухање паром је покривен фолијом и у њега стављамо ружичасти лосос.

4. Сваки комад је подмазан са павлацем. Исперите парадајз и исеците у кругове. Сир се исече на танке резове. Лимун разбија танке резине. За сваки комад розе лососа поставили смо круг парадајза, парче сира и парче лимуна.

5. Након звучног сигнала, отворите поклопац и мешајте кромпир. Врх поставити контејнер рибом и кухати у "печењу" четрдесет минута. Вентил и поклопац морају бити затворени. Ставите кромпир на тањир, ставите рибу на врх и потресите свеже соком копером.

Парене рибе у спорим кухињама - савети и трикови

Експериментишите са зачинама и биљем. На пример, можете ставити абдомен спригс цилантро или копер.

Паром је боље кухати свјеже или охлађене рибе.

Да би риба имала богат укус, сипајте или трљајте мешавином соли и зачина.

Парене рибе могу се кувати сосом, због тога морате покрити паролу са фолијом тако да сос не излази кроз рупе.

Послужите рибу било којом другом посудом или свежим поврћем.

Како кухати рибу за пар у спору штедњак

Како кухати рибу за пар у спору штедњак

Ако размишљате како да кувамо парове рибе у спорим кухињама, желим вам понудити одличан рецепт. Риба је сочна, нежна, мирисна и веома укусна. Заједно са рибом, одмах можете направити јелку, на пример, од хељде. Све је једноставно и не узнемиравајуће!

Састојци

Фазе кувања

Рибе очистите, уклоните унутрашњост, добро оперите.

На сенф, додајте со и мирисне осушене биље (можете копер, першун, тимијан), мијешати.

Рибе резане на резанце (кувана с костима, можете користити рибље филете). Масе комадиће рибе са припремљеном смешом горчице, ставите их у контејнер за пару прекривен фолијом. Сипајте у неко биљно уље.

Комади рибе требају бити сложени једни на друге. Ставите маслине на рибу.

За гарнитуру: оперите гризу и ставите га у посуду спорог шпорета, прелијте хладном водом, додате со.

Ставите посуду у спори штедњак, на врху - контејнер са рибом. Затворите поклопац и поставите програм "Рице" или "Крупа", "Порридге" мултицоокер 40 минута. Риба ће истакнути сок, који је помешан са маслацем, а добијате сјај за сидрење. Укусна и црвљива хељда ће бити спремна рибом.

Врло укусна риба, упарена у спорном кухињском посуђу, служи с топлом посудом.

Рибе у спору штедњак


Парне рибе могу се кувати у двоструком котлу, у спорном кухињском апарату, у суду с циркулацијом. Нудим свечану рецепт за исхрану за парове рибе у спорим кухињама.

Парене рибе у спорном кухињом

Похована риба је у супротности са принципима исхране. Кувана риба је дијететско јело, наравно, под условом да се риба узима са малим мастима, али корисне супстанце улазе у чорбу. Парене рибе у спорим штедњацима задржавају своје здраве и исхране и много су укусније од куване рибе. Нова година долази - 2013. Година црне змије воде. Змијин омиљени третман је риба. Риба мора бити на столу. И током читаве 2013, јести више рибе. Шта је корисна риба?

Реципе за парове рибе

Прво, описићу рецепт за дијету - дневну опцију менија. Парене рибе у спору штедњак - свечани рецепт који можете видети испод на истој страници.

Додаје се рецепт са "смрзнутим кромпиром у спору", али можете заменити рибу и узети мало масти. Какву врсту рибе можете јести с панкреатитисом који читате овде >>

Састојци:

  • без губа без главе -500 г
  • шаргарепа - 12 г
  • лук - 1 ком. (мали)
  • першун - за декорацију
  • соли по укусу

Технологија кувања:

  • У тањиру мултикоокера налијте 2 вишекатне чаше воде која се загрева.
  • У тањир мултицоокер ставити контејнер двоструки бојлер.
  • У контејнеру двоструки котао постављају перх филет у једном слоју. Сали смо.
  • Затим лук, резане и исецкане шаргарепе.
  • Поставио сам режим мултикоокера: "Паром", време 15-20 минута.

Напомене:

  • Рецепт који је горе описан је дијететски и нема никаквих зачина или адитива.
  • Ускоро Нова година и можете променити овај рецепт ако ваше здравствено стање дозвољава. Ако је трајна ремисија.

Садржај хранљивих материја на 100 грама јела:

  • Протеини - 21,63 г
  • Масти -4 г
  • Угљени хидрати - 0,66 г
  • Садржај калорија - 154,63 Кцал
  • Б1 - 0.0984 мг
  • Б2 -0.1432мг
  • Ц - 0 мг
  • Ца - 10.899 мг
  • Фе - 2.4735 мг

Парене рибе у спорим кухињама - свечани рецепт

Састојци:

  • трска без губа без главе -500 г (или друге мале масти)
  • шаргарепа - 12 г
  • лук - 1 ком. (мали)
  • Павлака -
  • першун - за декорацију
  • соли по укусу

Технологија кувања:

  • Налијте 2 вишекатне козе воде која се кључа у тањир мултикоокера и ставите двоструки бојлер у њега.
  • Покривајући дно контејнера двоструког котла са фолијом и постављеним уљима.
  • На сваком комаду рибе ставите лук, исеците на прстена и подмазујте 15% павлаке. Сали смо.
  • Сада можете додати неоштеће зачине и зачине. Све зависи од вашег укуса. Али немојте користити црни и црвени бибер, хмељ-сунели, итд. Можете да зачинете - лековито биље, попут нане и жалфије.
  • Ставите парадајз на врх рибе (такође ограничено) и потресите раженом тврдим сиром
  • Поставио сам режим мултикоокера: "Паром", време 15-20 минута.