Бенефит, штета, калорија супа са кромпиром на 100 грама

Калоријска супа са кромпиром на 100 грама зависи од рецептуре кувања. Овај чланак описује број калорија, протеина, масти и угљених хидрата у супи са кромпиром и резанцима, са хељдом, рибама, печуркама, поврћем, грахом и пиринчним јелима.

Калоријска супа на води са кромпиром на 100 грама

Цалорие супа са купусом и кромпиром на 100 грама 30 кцал. 100 г судова:

За ову биљну супу, потребан нам је следећи сет производа:

  • 1,5 литара воде;
  • 250 г бијелог купуса;
  • 200 грама кромпира;
  • 100 г лука;
  • 50 г пекса;
  • 150 г тиквице;
  • 60 грама зеленог грашка;
  • мљевени бибер, сол по укусу;
  • неке зелене;
  • кашика сунцокретовог уља.
  • сипајте врућу воду у тепихе, загрејте га како се кувари на штедњи;
  • урезане у мале коцке ољуштеног кромпира, шаргарепе, тиквице;
  • сипајте кувано поврће у кувану воду, кухајте до пола кувања;
  • у то време разбити купус;
  • сипајте купус и зелени грашак у посуду са поврћем, кувајте док се не кухају сви састојци јела;
  • исецкати пијесак и лук, налијте 2 састојка у супу. Припрема супу око 5 минута;
  • Посуђите јело са млетим бибером, со, биље, сунцокретово уље. Укопати супу за 1 минут.

Цалорие супа са хељдом и кромпиром на 100 грама

Цалорие супа са хељдом и кромпиром на 100 грама 34 кцал. У сервирању од 100 г:

  • 4 средња кромпира;
  • две трећине хељде;
  • 1 луковица луковица;
  • 1 средња шаргарепа;
  • со, бибер, ловорни лист по укусу;
  • сунцокретово уље за зазхарки;
  • вода - 2 л.
  • загреју воду у посуди;
  • у овом тренутку, коцкасти ољуштени кромпир;
  • опрати и раздвојити хељде;
  • пуцати лок;
  • миримо шаргарепу на великој групи;
  • кувајте кромпир на кључ у врелој води 10 минута, а затим додајте хељде на тавану. Након кувања хељде смањимо топлоту за пола, кувајте док се не кува 10 минута;
  • слати супу;
  • припремите пржење у сунцокретовом уљу са луком и шаргарепом, сипајте у супу;
  • сезона је супа са ловором и паприком.

Калифорнија рибља чорба са кромпиром на 100 грама

Калифорнија рибља чорба са кромпиром на 100 грама 35 кцал. У сервирању од 100 г:

За ову супу требамо:

  • 250 г црвене рибе;
  • 1 луковица луковица;
  • 1 средња корњача;
  • 3 кромпира;
  • 45 грама пиринча;
  • сол, бибер, копер по укусу.
  • сјећи и опрати рибу и кухати цијели лук на средњој топлоти у хладној води. Чорба се кува док се не вриме, а затим се пена уклони и кување се наставља још 20 минута;
  • У то вријеме, морате урезати шаргарепу и кромпир на мале коцкице, опрати пирину хладном водом;
  • уклоните лук и рибу из готовог јуха, филтрирајте га како би елиминисали протеинске љуспице;
  • сипајте кувану шаргарепу у кувано напојну јуху. Кувати док се биљка не напуни;
  • у супу додајте сецкани кромпир и опран пиринач. Све мешајте и кувајте до куваног пиринча и кромпира;
  • бацамо копер и комаде рибе које су очишћене са коже у супу;
  • У готовој супи додајте по бибер и сол. Инсистирај јело.

Калоријска супа са пиринчем и кромпиром на 100 грама

Угаљ од калорија пиринач са кромпиром на 100 грама 37 кцал. 100 г судова:

Састојци за супу:

  • 3 литре воде;
  • 3 кромпира;
  • 1 комад корење;
  • 1 луковица луковица;
  • 1 комад слатка паприка;
  • 2 кашике пиринча;
  • бибер, сол, кари, биљке по укусу;
  • 20 г бутера;
  • 2 кашике биљног уља;
  • 1 лијев лист.
  • чист и кромпир и половина корења;
  • гурати другу половину шаргарепа;
  • исецкати слатким бибером;
  • полу сијалицу превуците са навојем тако да се током кувања не сруши;
  • фино исецкати другу половину сијалице за муње;
  • кувати воду и кувати кромпир нарезан, шаргарепу, лук, док се кромпири не полукују;
  • док се припреми јуха, сипајте биљно уље у загрејану посуду и просипајте маслац. Кухање зазхарку насољено рахљем шаргарепа, сјецканим слатким бибером и сецканим луком сијалице. За боју и ароме зазхарки додајте цурри;
  • у бујити положити испрани пиринач и зазхарку. Укопати супу и кувати док полу кувани пиринач;
  • инсистирамо на супу, не заборављавајући бибер и сезону лијевим листовима и зеленилом.

Калоријска супа са кромпиром и тестенином по 100 грама

Калоријска супа са резанцима и кромпиром на 100 грама 32 кцал. 100 г судова:

  • 0,9 г протеина;
  • 0,6 г масти;
  • 5,7 г угљених хидрата.
  • 1,5 литара воде;
  • 4 кромпира кромпира;
  • 1 комад корење;
  • полу сладак бибер;
  • рукавица целера - 1 ком.
  • 100 грама вермицелли;
  • 1 жлица биљног уља;
  • соли, зачини по укусу;
  • 10 г маслаца.
  • ставите посуду на средњу врелину, додајте биљно уље;
  • док се посуда загрева, исеците шаргарепу у кругове;
  • додајте 10 г бутера на загрејано биљно уље, лагано пржите шаргарепу у суду;
  • сјећи опран и ољуштен кромпир у траке, додати кромпир на шаргарепу, поставити минималну топлоту;
  • исецкати целер, додајте га у посуду у поврће;
  • исеците паприку у траке, залијте га у посуду;
  • Налијте 50 мл воде у поврће да бисте формирали паро и паром састојке за кратко време у суду са затвореним поклопцем;
  • додати вермицелли, врућу воду до замрзнутог поврћа;
  • сол, сезона са супом;
  • доведите супу до кувања и кувајте док се потпуно не кува још 5 до 7 минута.

Јуха од гљива са кромпиром у води на 100 грама

Јуха од гљива са кромпиром и пастама по 100 грама 35 кцал. У сервирању од 100 г:

Састојци за супу са кромпиром и печуркама:

  • свежи шампињони - 250 г;
  • црни лук - 2 комада;
  • корење - 2 комада;
  • кромпир - 600 г;
  • парадајз - 1 ком.
  • биљно уље - 3 супене кашике;
  • вода - 2 л;
  • бибер, сол, биљке по укусу.
  • исеците печурке и лук;
  • миримо шаргарепу на великој групи;
  • загрејте посуду, уђите у њој биљно уље, сипајте лук са корењем;
  • зазхарка кува на средњој врућини све до транспарентности лука. Затим поставите минималну ватру;
  • коцке кромпира, додајте и печурке у посуду за поврће. Ми мешамо поврће и на мало ватру на кратко време се закурјемо испод затвореног поклопца;
  • исперите воду у посуду, доведите супу до кувања;
  • У овом тренутку, исеците зеленило;
  • кувана супа, бибер, сезона са зачинама, лековито биље;
  • сипајте парадајз у резанце, додајте супи;
  • Инсистирати супу са топлотом 15 минута.

Супа са калифорнијим грахом са кромпиром на 100 грама

Супа од калорија грахова са кромпиром без меса по 100 грама 33 кцал. У 100 г производа:

За супу са кромпиром и грашком, потребно је:

  • 2 литре воде;
  • пола чаше грашка;
  • 5 комада кромпир;
  • 1 комад корење;
  • 1 комад црни лук;
  • 1 чајна кашика;
  • четвртина кашичице млевене паприке.
  • потапати грах 1 сат у хладној води;
  • кувајте грашак док не кувате;
  • сјече на коцке кромпир у врелу воду доводи их до врућине;
  • реши шаргарепе, фино исецкати лук;
  • додајте лук и шаргарепу на кромпир, припремите смешу док се кромпир не припреми у потпуности;
  • додајте куханог грашка у супу;
  • доведите супу до врућине, искључите врућину, со и поприте супу по укусу.

Предности супе са кромпиром

Супа кромпира има низ корисних својстава, укључујући:

  • јело стимулише стомак и црева;
  • уколико је лечној листи додата супу, постаје делотворно средство за спречавање гастритиса и дијабетеса;
  • биљна супа са кромпиром је засићена витаминима Б, која су неопходна за очување здравља срца, крвних судова, нервног система, корисно утичу на стање зуба, ексера, косе;
  • због ниске количине калорија и масти, таква јела могу бити укључена у исхрану у скоро свакој исхрани и губитку масе.

Повреда супе са кромпиром

Од супе кромпира треба напустити у периоду акутних гастроинтестиналних обољења. У неким људима ова јела изазивају тежину у стомаку, надутост, надимање.

У сваком случају не треба јести супу са зеленим и трулим кромпиром. Може изазвати јаку интоксикацију хране.

Препоручујемо вам супе са кромпиром без пржења. Таква јела имају мање засићени укус, али их карактеришу много већа употреба. Позната је чињеница да је пржено биљно уље штетно за гастроинтестинални тракт, то може бити фактор у развоју онкологије.

Кромпирна супа

Таква наизглед једноставна и некомпликована јела, попут супе од кромпира, имају низ предности у односу на компликованије и софистициране рецептуре. Пре свега, супа од кромпира је прилично економично јело за наше географске ширине. Друго, чак и неискусна домаћица може направити ароматичну и апетитну супу са кромпиром. Треће, потребно је мало времена за кување супе, а користи су ништа мање од засићених поврћа.

Цалорие Потато супа

Супа од калорија је само 39 кцал на 100 грама производа.

Састав супа од кромпира

Широко позната корист од кромпира за људе. Ово се односи на поврће кухано у различитим облицима, укључујући и куване у супу. Витамин Ц, комплекс витамина Б (Б6, Б2, Б12), неопходан за наше посуде, витамине Д, ПП, Е, као и витамин У - све ове компоненте се чувају чак и после кувања. Да би кромпирне супстанце радиле што је више могуће за превенцију дијабетеса, елиминација гастритиса, побољшање меморије, допунити је листом.

Како се кува кромпир

Супа кромпира може се кувати у чорбице свих врста (поврће, месо). Ако показујете генијалност, посуду се лако допуњују различити састојци, јер се сам кромпир савршено меша са свежим зеленилом, посуђем од меса и поврћем.

Током кувања, сам кромпир се ставља у већ укривљени бујон, а све зачине и зачине се додају 2-3 минута пре завршног кухања. Поступати срдачну супу од кромпира је такође могуће са било којим облачењем.

Кромпирна супа

Како кувати јело "Кромпирна супа"

  1. Залијте хладну воду у посуду и запалите.
  2. Лупите лук и, док се јуха не загреје, баци га у посуду.
  3. Кувајте јаја и исеците их фино.
  4. Сјежите кромпир на мале коцке. Кромпир сипати у кључу и сољу. Додајте супу до вреле и смањите топлоту.
  5. Помешајте павлаке са брашном, фино исецкајте першун и додајте у смешу.
  6. Када се кромпир кува, уклоните лук из супе и залијепите павлаке брашном и зеленилом. Добра мешати кромпирску супу.
  7. Додајте кромпирску супу до вреле, ставите сесана јаја, поново га мешајте и уклоните са врућине.
  • Вода - 500 мл.
  • Кромпир - 2 ком.
  • Јајце - 1 ком.
  • Лук - 1 ком.
  • Павлака - 2 тбсп.
  • Брашно - 1 тсп.
  • Сол (по укусу) - 2 гр.
  • Першун - 40 гр.

Нутритивна вредност јела "Кромпирна супа" (на 100 грама):

Калорије: 39.8 кцал.

Ово је прилагођени рецепт, тако да могу бити грешке и откуцаји. Ако их нађете, молимо вас да пишете у коментаре под рецептом - тачно.

Корак по корак рецепти са фотографијама са нашег сајта налазе се у одељку "Рецепти".

Калоријски сто спремних јела

Вероватно сте приметили да је на сваком производу купљеном у супермаркету назначена његова калорична вредност. Али како се бавити готовим јелима, која већ садрже не једну или две, већ многе производе одједном. А ако сматрамо да у процесу кувања користимо маслац и разне сосове, тешко је чак и замислити колико калорија стоји на нашој плочи. Да не би дуго времена пазили на амбалажу за храну и не трпели са прорачунима, користите пуну таблицу калоријског садржаја готових јела.

Зашто морам знати дневни унос калорија?

Наравно, ако сте у одличној форми и једете како треба, онда је за то неопходно знати. Ако не можете да се ослободите неколико додатних килограма, упркос чињеници да сте на дијети, знате колико калорија једе дневно је неопходно. На крају крајева, чак и са недовољним бројем њих, тело неће моћи да троши акумулиране килограме, бојајући се да ће "гладни" дани ускоро доћи.

На столу можете одабрати своја омиљена јела која ће бити укусна и дати добру засићеност. Табела показује не само садржај калорија у готови јелу, већ и садржај протеина, масти и угљених хидрата. Сви подаци су на 100 грама производа.

Салат калорија Табела


Садржај калорија у било којој салати зависи од састојака. Обратите пажњу на посуђе, које укључују здраву храну - поврће, пусто месо, јаја, сире са малим процентом масти. Осим што део овакве салате садржи мали број калорија, тело ће добити много витамина и хранљивих састојака.

Са стола је јасно да је најмањи садржај калорија у салатама припремљеним од свежег поврћа и киселог купуса, а највише - у празничним салатама зачињеним мајонезом. Чак и Цезар салата, коју многи погрешно сматрају дијететским, садржи око 300 калорија!

Запамтите да табела не показује тачан број калорија, јер ова цифра зависи од начина на који салате и колико количина. На пример, мајонез и сосеви, нарочито високо-масти, могу претворити корисну светлу салату у веома мастну и висококалоричну.

Мајонеза је најбоље заменити непросветљеним јогуртом, у коме жлица има само 15 калорија и мање од једног грама масти. Што се тиче корисности долазних састојака, на пример, јаја и месо су добар извор протеина, поврће садрже витамине и влакна. Док посуђе са различитим врстама кобасица и димљеног меса садрже со, конзервансе и пуно масти.

Калоријски сто супе

Исто се може рећи и за супу од калорија. Било које јело директно зависи од производа који су укључени у њега. Важно је и на чају коју је супа направила - од говедине, масне свиње или од исхране пилетине. Табела показује да јуха садржи минимални број калорија, али када додате житарице, пасте, зажарки на уље, садржај калорија значајно се повећава.

Кромпирна супа: калорија

Под супом од кромпира означава прво јело, чији главни састојак је кромпир. Припремите га у поврћу / месној јухо. Главни састојак иде добро са свим поврћем, као и месом, рибама и биљем. Када правите супу, сецкани кромпир се баци у врело чорба неколико минута пре кувања супе.

Цалорие Потато супа

Садржај калорија у првом посуду је мали, на 100 г супе кромпира износи 39 кцал, од чега је 6.6 г угљених хидрата, 1.4 г за протеине и само 1 г за масти. Наравно, ако попуните посуду са масном киселином или мајонезом, садржај калорија ће се повећавати.

Ова супа је богата витаминима групе Б, као и витаминима Д, ПП, Е и У. Треба напоменути да сви витамини остану након кувања.

Додавањем лијевог листа у супу, прво јело ће бити корисно као превентивна мера против дијабетеса и гастритиса.

Харм кромпир супа

Међутим, супа од кромпира не сме се злоупотребљавати, посебно за оне који имају проблема са варењем и гастроинтестиналном активношћу.

Да би тело користило само од ове посуде, неопходно је посветити посебну пажњу кромпиру приликом прављења. Не узимајте зеленкаст или гњечени кромпир. Чак и ако прекинете места са недостацима, супстанце опасне за људско тело ће бити присутне у кромпиром.

Калорије супе

О супи:

Тешко је преценити колико су важни први курси људске исхране. Замислите шта би могло бити боље у хладним зимским вечерима него плоча укусне супе.

Препоручује се свакодневно, стално јести прву јела. Међутим, са необичним темпом модерног живота, често се дешава управо супротно. Ујутро доручкујемо са пар сендвича с кафом, на паузи за ручак у најближем кафићу у пола и полу једемо кобасицу у тесту или пици.

Али супе помажу у побољшању функционисања гастроинтестиналног тракта и стимулишу метаболичке процесе у телу. И чињеница да обиље првих курсева постоји у савременом кухању неће вам дати прва јела која ће вас носити.

Запамтите да једење првог курса сваког дана је неопходно!

Дневна конзумација супи има благотворно дејство на људско тело, јер један део супе садржи калцијум и фосфорна једињења, као и калијум, натријум, витамине А, Ц, фолне киселине и сл. Коришћење поврћа пржених на масти игра велику улогу у кувању супе. Чињеница је да се многи витамини не уништавају само у кувању, већ и испаравају. Али их држе уље и маст.

Особа која стално једе прве курсеве не прети болести гастроинтестиналног тракта, напротив, увијек ће бити пун снаге и енергије!

Руска традиционална вечера готово никад не ради без супе.

За припрему првих кругова користе се различити производи, тако да су супе толико богате витаминима и готово свим храњивим састојцима неопходним за здрав животни стил.

Дијеталне особине супи:

Супе су важна компонента дневне исхране. У дијететској исхрани, они су незамењиви, јер су децокције различитих производа и врло лако се могу пробити.

Препоручује се мужја супе да се поједу током погоршања различитих гастроинтестиналних болести или у присуству хроничних болести. За њихову припрему користе се житарице житарица, пиринач, хељде и овсена каша. Испрва житарице треба сипати хладном водом (1 чаша воде за 1 жлица житарица) и кувати док се не припреми.

Чистите супе су припремљене од житарица уз додатак поврћа и других састојака које нису забрањене правилима исхране. Након кључања, чврсте намирнице треба темељито дробити млазом или процепати кроз сито, сипати преко чорбе и поново загријати. Таква јела се препоручује да се укључе у дневну исхрану за тешке желудачке болести, као и након операције.

Међу дијететским јелима су врло популарне вегетаријанске супе, које се припремају на чорбу свежег поврћа. Они практично не садрже екстрактивне супстанце које иритирају желудачну слузницу, а истовремено ефикасно стимулишу активност гастроинтестиналног тракта. Такве супе могу бити или пире или пире.

Ако је лекар препоручио као ограничење у исхрани само комплетно одбацивање животињских протеина и масти, можете припремити вегетаријански борсхт или супу као први курс. Наведена јела садрже многе витамине, корисне за тело минерала, вредне елементе у траговима и природне боје. Сви они, на један или други начин, подстичу производњу сокова желуца и црева.

У свим супи можете додати житарице, пшенично брашно и сецкани кромпир. Да би поврће могло сачувати што више витамина и корисних минерала, пилинг треба уклонити танким слојем, испирати производе пре чишћења, не држати их у води пре кухања, спустити комаде само у кључку и не загрејати их. да заварите.

Све врсте супа треба послужити одмах након припреме, јер се током гријања и дуготрајног складиштења већина витамина уништава.

Колико калорија у супу?

Наравно, масне, густе, богате супе са месом, кромпиром, житарицама, тестенином, печењем садрже много калорија, али већина супе су и даље ниско-калорична јела.

Цалорие Потато супа

Супа од кромпира

Насловна »Калорије» Кромпирна супа калорија

Кромпирна супа

Таква наизглед једноставна и некомпликована јела, попут супе од кромпира, имају низ предности у односу на компликованије и софистициране рецептуре. Пре свега, супа од кромпира је прилично економично јело за наше географске ширине. Друго, чак и неискусна домаћица може направити ароматичну и апетитну супу са кромпиром. Треће, потребно је мало времена за кување супе, а користи су ништа мање од засићених поврћа.

Цалорие Потато супа

Супа од калорија је само 39 кцал на 100 грама производа.

Састав супа од кромпира

Широко позната корист од кромпира за људе. Ово се односи на поврће кухано у различитим облицима, укључујући и куване у супу. Витамин Ц, комплекс витамина Б (Б6, Б2, Б12), неопходан за наше посуде, витамине Д, ПП, Е, као и витамин У - све ове компоненте се чувају чак и после кувања. Да би кромпирне супстанце радиле што је више могуће за превенцију дијабетеса, елиминација гастритиса, побољшање меморије, допунити је листом.

Како се кува кромпир

Супа кромпира може се кувати у чорбице свих врста (поврће, месо). Ако показујете генијалност, посуду се лако допуњују различити састојци, јер се сам кромпир савршено меша са свежим зеленилом, посуђем од меса и поврћем.

Током кувања, сам кромпир се ставља у већ укривљени бујон, а све зачине и зачине се додају 2-3 минута пре завршног кухања. Поступати срдачну супу од кромпира је такође могуће са било којим облачењем.

Кромпирна супа са јајима

Састав рецепта "Кромпирна супа са јајима":

  • 2 литре воде
  • 300 г кромпира
  • 1 шаргарепа
  • 1/2 лука
  • 1 јаје
  • 100 г вермицелли
  • 2х л соли
  • 1 тсп домаћа ролтонска јуха

Нутритивна вредност посуде "Кромпирна супа са јајима" (на 100 грама):

Калорије: 27,3 кцал.

Састојци и рецептура калорија "Кромпирна супа са јајима"

(калорије података и бжху израчунати приближно, без уварки и узхарки)

Цалорие сто супа за дијету

Калорије супе

Супе су врло добре за тело. Они се лако дигестирају, стимулишу варење, садрже витамине и елементе у траговима у свом саставу и добро засићују тијело. Такође садрже веома мало калорија, тако да су добро погодне за исхрану и негу. Неке супе, као што су уши и пилећа јуха, су добре за вирусне болести. Ојачају тело, ублажавају кашаљ и чак делују као антипиретик.

У суштини су супе украсе мешавине поврћа са или без меса. За дијете најчешће се користе супе од поврћа / Бонска супа, поврћа, чоколада и др. /. Разноликост супе је огромна и сами можете лако постати аутор таквог рецепта. Довољно је промијенити количину и састав састојака - а нова супа је спремна.

Већина супе садржи минималну количину калорија. Када се супу додају житарице, макарони и масти, садржај калорија се значајно повећава. И месне броолте само мало повећавају садржај калорија. Поред калорија, супе хране наше тело витаминима, елементима у траговима и баластним супстанцама.

Супе садрже воду, што је неопходно за тело. Фибер поврће, захваљујући топлотном третману, добро се разблажи. Међутим, треба запамтити да је мање парена поврћа супа, то је корисније.

Од посебног значаја су супе од поврћа. Због ниског садржаја калорија, они се широко користе за дијете.

Поред тога, печурке и поврће најбоље конзумирају кувано. При кувању у поврћу и печуркама остају највише корисних супстанци.

Супе од поврћа стимулишу метаболизам, побољшавају функционисање дигестивног тракта. Процес губитка тежине на супе од поврћа одвија се без осећаја глади и даје значајан губитак тежине. Поред тога, супе од поврћа чисте тело добро.

Испод је табела калорија супе по 100 мл производа:

Популарне дијете на поврћем супе:

Исхрана с Бонском супу. исхрана са поврћем супе, исхрана са супом луком. исхрана са дијетом борсцх, исхрана са целерима супа / херрингеи исхрана /, исхрана клинике Маио са супа за сагоревање масти, дијета са купусом супу за 7 дана

© Ника Сестринскаиа - особенно дла сајта фотодиет.ру

Кромпирна супа са житарицама

Правилно припремљена кромпирна супа са житарицама није само врло хранљива и задовољавајућа, већ и корисна за здравље многих система тела.

Угаљ од калорија са житарицама од кромпира

Цалорие супа са житарицама од кромпира је само 54 кцал на 100 грама производа, међутим, садржај калорија може се разликовати у зависности од састојака супе.

Састав супа од кромпира са житарицама

Главни састојак супе је кромпир. Витамини одређују биолошку вредност кромпира као прехрамбеног производа. Кромпир гомољи садрже витамине: Ц, ПП, Б1, Б2, Б6, пантотенска киселина, каротен, биотин (витамин Х) и витамини Е, К итд. Налазе се у незнатним количинама.

Свака врста житарице за супу је богата својим јединственим компонентама, али су сви богато засићени са угљеним хидратима, аминокиселинама, бета-каротеном, чиме се спречава развој анемије, повећава имунитет и подмлаже ћелије тела, даје снагу и сложено повећава тон. Витамини Б9 и Е, као и комплекс витамина Б (посебно Б3, Б1, Б2) посебно су заступљени у житарицама.

Корисна својства кромпира са житарицама

Корисне особине супе кромпира са житарицама због садржаја аминокиселина у њој, неопходне за изградњу протеина људског тела. Кромпир даје шкробу супи, која чини до 40%, поред кромпира садржи фруктозу, глукозу и сахарозу, ту су пектин и влакна, микро и макроелементи, фолна киселина и читав низ витамина.

Лекари препоручују супу од кромпира са крупом како би побољшали стање пацијената који су гастритис, чир на желуцу и дуоденални чир.

Како кувати супу са житарицама од кромпира

За припрему кромпира и житарице, житарица се припреми унапријед: она се опере и добро намотава у води. У припремљеној брозги, житарице се стављају или заједно с кромпиром, или после ње, у зависности од врсте житарица и трајања његовог кључања. Пиринач у супу треба ставити пола сата прије предвиђеног завршног кухања, али гљивица је, напротив, неколико минута пре него што се штеди пећ.

Без обзира на врсту одабраних житарица, супа од кромпира често се допуњава биљем и поврћем по укусу. Од ове посуде само повећава количину минерала, витамина и других корисних компоненти.

Пожељно је додати копер супу од кромпира са гризом: елиминише тенденцију скроба да се насели у посудама, а такође допуњује јело са витаминима П, Б2, гвожђем и каротеном.

Кромпирна супа са месним куглицама

Како кухати јарак "Кромпирна супа са месним куглицама"

  1. Пуњење које сте купили или направили сами. У пуњењу додајте јаје, со, бибер, зачине без соли и крухом. Мик све.
  2. Исеците кромпири.
  3. У врели води бацити формиране мале месне куглице. Када се месне лопте попусте стално уклањају пену.
  4. Чим плутају месо, обележите време! Тачно 7 минута након њиховог појављивања на површини, додајте кромпир у воду, претходно исецкану.
  5. Чопање лукове фино - пржите, гајите шаргарепу на грубим грудима - пржите с луком.
  6. Додајте јог на супу.
  7. Супа напунити павлаку и украсити зеленилом.

Лака и укусна супа.

Састојци рецепта "Кромпирна супа са месним куглицама":

Нутритивна вредност на 100 грама.

Калорије: 48 кцал.

Кромпирна супа са месним куглицама - корак по корак рецепт са фотографијама

Састојци и рецептура калорија "Кромпирна супа са месним куглицама"

(калорије података и бжху израчунати приближно, без уварки и узхарки)

Кликните на картицу за увећање. Да бисте сачували картицу, кликните на слику десним тастером миша и изаберите "Сачувај слику као..." или слично.

Кромпирна супа

Таква наизглед једноставна и некомпликована јела, попут супе од кромпира, имају низ предности у односу на компликованије и софистициране рецептуре. Пре свега, супа од кромпира је прилично економично јело за наше географске ширине. Друго, чак и неискусна домаћица може направити ароматичну и апетитну супу са кромпиром. Треће, потребно је мало времена за кување супе, а користи су ништа мање од засићених поврћа.

Цалорие Потато супа

Супа од калорија је само 39 кцал на 100 грама производа.

Састав супа од кромпира

Широко позната корист од кромпира за људе. Ово се односи на поврће кухано у различитим облицима, укључујући и куване у супу. Витамин Ц, комплекс витамина Б (Б6, Б2, Б12), неопходан за наше посуде, витамине Д, ПП, Е, као и витамин У - све ове компоненте се чувају чак и после кувања. Да би кромпирне супстанце радиле што је више могуће за превенцију дијабетеса, елиминација гастритиса, побољшање меморије, допунити је листом.

Како се кува кромпир

Супа кромпира може се кувати у чорбице свих врста (поврће, месо). Ако показујете генијалност, посуду се лако допуњују различити састојци, јер се сам кромпир савршено меша са свежим зеленилом, посуђем од меса и поврћем.

Током кувања, сам кромпир се ставља у већ укривљени бујон, а све зачине и зачине се додају 2-3 минута пре завршног кухања. Поступати срдачну супу од кромпира је такође могуће са било којим облачењем.

кромпира супа од кромпира

Пошаљите е-маил колекцији

Супа од кромпира са лењим кнедлама састојци: за тесто: брашно 3,5 шоље 2 јајета 200 мл воде сол по укусу (.)

Супа од кромпира са лењим кнедлама састојци: за тесто: брашно 3,5 шоље 2 јајета 200 мл воде засовица за пуњење укуса: 350 г меса или пилетине млевено 2 средња лука соли, црни бибер и по укусу: 4 средњи кромпир 1 велика шаргарепа 1 Лигње 2 жлице Гхее Буттер Салт по укусу 1 ловорни лист Дилл 1 бунцх Вегета за воћу за супу (опционо) 2,5 литре кувања меса или пилећег рајчица (или воде): мешајте прешано брашно у посуду, направите бунар, додајте јаја која су благо бичена Мијешајте сољу у води. Додајте у рупу у јајима У теглу завити у филм и оставити 30 минута. Млијеко сијепни лук, додајте у минерем, салате и бибер, мијешајте, пелите кромпир и исеците на мале коцке, фино пржите лук, гајите шаргарепу, пржите лук и шаргарепу у растопљеном путеру. Раздвојите тесто на 4 делова.У сваком дијелу увуците тесто у круг, ставите пуњење на сваки круг и не дистрибуирајте га у дебелим слојевима. Сваког круга увуците у ролни и исеците га у округле колаче око 0,5 цм. Ставите их на плочу посуђену брашном и ставите у замрзивач. Додајте чорбу да се усисава Додајте кромпири и кухајте до пола кувања, а затим ставите ленене кнедле у посуду, кухајте док не спремите, додајте шаргарепу и лук, ловорје, вегетанте, кувате 2 минута. Послужите одмах павлаку :)))

Цалорие сто супа за дијету

Породица без супе је кохабитација.

Калорије супе

У суштини су супе украсе мешавине поврћа са или без меса. За дијете најчешће се користе супе од поврћа / Бонска супа, поврћа, чоколада и др. /. Разноликост супе је огромна и сами можете лако постати аутор таквог рецепта. Довољно је промијенити количину и састав састојака - а нова супа је спремна.

Већина супе садржи минималну количину калорија. Када се супу додају житарице, макарони и масти, садржај калорија се значајно повећава. И месне броолте само мало повећавају садржај калорија. Поред калорија, супе хране наше тело витаминима, елементима у траговима и баластним супстанцама.

Супе садрже воду, што је неопходно за тело. Фибер поврће, захваљујући топлотном третману, добро се разблажи. Међутим, треба запамтити да је мање парена поврћа супа, то је корисније.

Од посебног значаја су супе од поврћа. Због ниског садржаја калорија, они се широко користе за дијете.

Поред тога, печурке и поврће најбоље конзумирају кувано. При кувању у поврћу и печуркама остају највише корисних супстанци.

Супе од поврћа стимулишу метаболизам, побољшавају функционисање дигестивног тракта. Процес губитка тежине на супе од поврћа одвија се без осећаја глади и даје значајан губитак тежине. Поред тога, супе од поврћа чисте тело добро.